Meny

Tipsa ossom nyheter

Maila eller ring 070-523 53 76

Jeff Pritchard, Krister Lundberg och Daniel Whistleton
Hälsa

Semester, så gör du

Ta det lugnt på ledigheten, man måste inte en massa saker.

19 december 2014 17:31

Fakta

Gör vad du vill

Hur ska man tänka smartast kring sin ledighet? Vi frågade Samuel West, psykolog och forskare vid Lunds universitet.

– De allra festa trivs med att vara lediga, men absolut inte alla. Mitt råd är att dela upp semestern så blir det inte så laddat och dessutom får man flera lediga perioder.

Behöver man inte två tre veckor för att gå ner i varv?

– Det där är en ren myt. Man får lära sig koppla av i vardagen lite mer. Det är inte särskilt smart att jobba järnet hela året och sedan pusta ut under fem sex veckor. Kroppen och själen mår bättre av att saxa arbete och återhämtning.

Hur gör du själv?

– Jag delar upp semestern. Jag tycker om att arbeta på sommaren eftersom man kan ta vara på den trots att man jobbar. Sedan kan man ta en vecka på våren eller hösten och åka bort om man vill och kan.

Varför ökar skilsmässorna efter semestern?

– Haha – för att man tvingats umgås med varandra så klart. När livet är fyllt med jobb, ungar som ska skjutsas och allt går på rutin behöver man ju inte tänka. När man är ledig märks skavankerna i ett förhållande på ett annat sätt.

Vad har du för råd till den som är ensam och får ångest av tanken på att vara ledig?

– Att söka sig till ett socialt sammanhang. Gå med i en hjälporganisation, hjälp andra, gå ut med gamla, vad som helst som gör att du tappar fokus på din ensamhet.

Ska man slappa eller röra på sig under semestern?

– Både och. Men man kan inte slappna av fysiskt om man inte slappnar av psykiskt. Ett vinnande koncept är att prioritera psykiskt återhämtning men också röra på kroppen under semestern.

Måste semestern innehålla massa upplevelser?

– Nej, det där är en fälla. Gör det DU vill. Vill du se på tv i tre veckor – gör det. Vill du paddla kajak nerför en fors – go for it. Pressen på att man ska ha den ultimata upplevelsen är stark. Stå emot det!

Har semestern blivit kravfylld?

– Ja, det är inte längre en fristad, utan en social fasad att visa upp. Renovera torp, windsurfa på Hawaii, tälta i Sarek. Helst så originellt och underligt som möjligt.

Är det inte förståeligt att folk vill ha lång semester på sommaren?

– Jo, svenskar är ju väderfixerade, och blir helt knäckta om det regnar. Charterkungen Spies uppfann idén att man ska åka till ett varmt land och dricka paraplydrinkar för att verkligen koppla av. Det måste man inte alls!

 

– I år tog jag ut fyra veckors semester på sommaren och var tillsammans med familjen – det är viktigt för mig, säger Jeff Pritchard som arbetar som tågtekniker på Mantena.

I den ultramoderna tågverkstaden i Helsingborg träffar vi Jeff och hans kollegor på kvällsskiftet – Krister Lundberg och Daniel Whistleton – och pratar semester.

I somras tog Jeff ut det mesta i ett svep, medan Krister och Daniel har delat upp sina semesterveckor i år.

– Jag och min fru var över i USA i två veckor på våren och reste runt. Sedan tog jag ut en vecka i början av sommaren och två veckor i mitten. Då strosade jag runt, badade, och pysslade med huset hemma i Ängelholm. Jag kan varva ner ganska bra, men visst är det skillnad om man har fyra fem veckor i ett svep, mot att dela upp det, säger Krister Lundberg.

Alla tre tar ut strödagar då och då. Jeff jagar och Daniel tävlar med terrängjeep. Han var nyligen med sin sambo i Linköping på en förlängd helg.

– Hon testade att köra jeep i skogen och tyckte det var kul.

För Jeff är umgänge med familjen prio ett.

– Jag skulle kunna vara hemmafru, säger han med ett skratt. Jag älskar att vara med barnen som är 3 och 6 år, lära dem saker och se dem växa upp. Men när de blir lite större kanske jag och min fru måste ta en vecka var ensamma med barnen så att de får längre sommarlov.

– I somras var vi hemma under semestern förutom en vecka i England. Jag sparar lite strödagar och tar ut när det behövs. Vårt yngsta barn är gravt hörselskadat och vi går på teckenspråkskurs och då brukar jag ta ut en semesterdag.

Skulle ni klara er utan semester? Alla tre skrattar högt och skakar på huvudet.

– Jag skulle kunna leva utan jobb men inte utan ledighet, säger Jeff. Och lägger till att han stortrivs på jobbet. En bra arbetsgivare, schysta lokaler och bra arbetskamrater. Tågen tas in var fjärde vecka för genomgång.

– Det mesta är förebyggande arbete men självklart gör vi reparationer också, säger Daniel.

Han tog två veckors sommarsemester – en vecka i Grekland och en vecka hos sin pappas släkt i Dalarna. Och en tredje vecka i september då han åkte med sin pappa, faster och farmor till Tyskland.

Alla tre stänger av jobbet helt när de är lediga – inga mejlkollar eller mobiler.

– Nej det skulle jag aldrig göra, då är man ju på helspänn hela tiden, säger Krister Lundgren.

Hur känns sista dagen innan jobbet börjar igen?

– Ångest. Man sitter där och käkar en pizza och surar men så fort man är här är man igång igen, säger Krister.

Har ni några tips till en ensam person som lever för jobbet och hatar att vara ledig?

– Åk på en resa med andra människor – aktivera dig, säger Krister och de andra håller med.

– Faran med semester är ju att man aldrig kommer hem igen, säger australiensaren Jeff med ett skratt. Han åkte på en tripp till England och träffade sitt livs kärlek och hamnade i Sverige.

Birgitta Forssell
redaktionen@sekotidningen.se

Dela det här

Kommentera

Klicka här för att läsa våra villkor för kommentarer.

Rättelse om Postnordartikel

Fel version av artikeln ”Seko postens kupp mot danska facket” är publicerad i senaste numret av Sekotidningen och innehåller felaktiga citat. Det beror på att reportern missuppfattade Seko postens ordförande Johan Lindholm, vilket vi ber om ursäkt för. Den korrekta versionen av texten finns att läsa här https://sekotidningen.se/artikel/spelet-om-postnord/ Läs mer

Avtal 2017

Allt om avtalsrörelsen

Här kan du läsa alla våra artiklar om avtalsrörelsen 2017 där Seko ska förhandla om drygt 20 centrala avtal. Läs mer

Höjd pensionsålder

De sex partierna i pensionsgruppen har slutit en överenskommelse om att förändra pensionssystemet. Lägstaåldern för pensionsuttag höjs från 61 till 64 år, rätten att jobba kvar höjs från 67 till 69 år och skyddet för de fattigaste pensionärerna stärks. Läs mer

Metoo-upprop inom Kriminalvården

Över 1000 anställda och tidigare anställda inom Kriminalvården har skrivit under uppropet #virivermurarna mot sexuella trakasserier och kränkningar på jobbet. Läs mer

Chefen viktig för trivseln

Chefen viktig för trivseln

Stoppa allt skitsnack, låt ingen vara eller känna sig utesluten, glöm inte de sjukskrivna. Några tips från Seko Skåne om vägen till en trivsam arbetsplats. Läs mer

Tågkompaniet ska köra Krösatågen

Nu är det klart att Krösatågen tas över av Tågkompaniet från och med december 2018 och nio år framåt. Båda affärerna, nord och syd, ingår i upphandlingen. Idag är det Transdev som kör trafiken. Läs mer

Först på plats efter olyckan

Först på plats efter olyckan

Att se en svårt skadad, kanske avliden, människa påverkar alla. -Vi är inga hårda typer utan känslor, säger Anders, som är en av Trafikverkets olycksplatsansvariga. Läs mer

”Jag bestämmer över mitt arbete”

”Jag bestämmer över mitt arbete”

Läs mer

Han ger de asylsökande en röst

Han ger de asylsökande en röst

Viktor Bankes mobil ringer i det närmaste oavbrutet, sms trillar in, han svarar ett par tre gånger. ”Det kan vara dagis”, säger han ursäktande. Läs mer

För dyrt med god arbetsmiljö

För dyrt med god arbetsmiljö

Kedjan med entreprenörer hade fem länkar, med Trafikverket överst. Men den sista länken brast och en provanställd 22-åring omkom i en olycka. Kanske hade den undvikits om facket fått spela sin roll. Läs mer

Inga arbetare på riksdagslistan

Inte ett fackligt namn på valbar plats när socialdemokraterna i Norrbotten sätter ihop sin riksdagslista. Det är helt enkelt inte acceptabelt tycker LO-distriktet i Norra Sverige. Läs mer

Ingen tar betalt på ersättningsbussen – inga problem tycker SL

I maj sparkades konduktörerna på Tvärbanan i Stockholm. Istället ska resenärerna själva ”blippa” sina Läs mer

Mutanklagelser mot Trafikverket

Mutanklagelser mot Trafikverket

”Vi ska vända på alla stenar.” Det var löftet från Trafikverket när Sekotidningen i april skrev om den muthärva som Kalla fakta på TV4 fortsatt att granska. Läs mer

Samtal på liv och död

Samtal på liv och död

Lotta Andersson har varit med länge, medan Johan Ridell är ganska ny på jobbet som operatör på Polisens kontaktcenter i Malmö. De har mycket gemensamt och förenas i sin kärlek till de som ringer 114 14. Läs mer

Seko tappar inte längre medlemmar

-Seko tappar inte längre medlemmar. Antalet aktiva medlemmar är strax under 74 000 och har legat stilla sedan april i år. Läs mer

Trendbrott när åtta fartyg flaggar svenskt

Vinden tycks ha vänt för den svenska handelsflottan.  Tre rederier har beslutat att låta sammanlagt åtta fartyg gå under svensk flagg. Läs mer

Externt företag vill ta över SJ:s kundtjänst

SJ kan låta ett externt företag ta över verksamheten vid servicecentret i Ånge. SJ har ett 100-tal anställda i Ånge, som nu är oroliga för avtalsdumpning. Men enligt SJ kan det vara ett sätt att rädda jobben. Läs mer

Sänkt avgift i Sekos a-kassa

Avgiften till Sekos a-kassa sänks med 15 kronor den 1 januari 2018, under förutsättning att beslutet godkänns av Inspektionen för arbetslöshetsförsäkringen, IAF. Läs mer

Sju av tio arbetslösa slår i a-kassetaket

Sju av tio arbetslösa slår i a-kassetaket

Trots höjningen av a-kassetaket för två år sedan är många arbetslösa fortfarande underförsäkrade. Åtta av tio av arbetslösa Sekoiter får mindre än 80 procent. För hela arbetsmarknaden är det sju av tio. Läs mer

ROBOTISERING
Konduktören Niclas blev ersatt av en stolpe

Konduktören Niclas blev ersatt av en stolpe

Kommer robotarna att ta över jobben? Forskare, politiker, fack och arbetsgivare är överens om att vi står inför en helt ny arbetsmarknad. Sekotidningen har bland annat pratat med konduktören Niclas som blev ersatt av en stolpe och arbetsmarknadsministern som "leker med tanken" att a-kassan kan användas till kompetensutveckling även om man inte är arbetslös. Läs mer

Sveriges akademikers centralorganisation / Saco

Se Huvudorganisationer