Meny

Tipsa ossom nyheter

Maila eller ring 070-523 53 76

Foto: Thomas Johansson

Så skyddar du dig mot kylan

Hur skyddar man sig mot kylan när vid utomhusarbete? Vi frågade docent och överläkare Tohr Nilsson som forskar kring arbete och kyla vid arbets- och miljömedicin/Norr.

5 februari 2018 09:01

När kroppen är varm fördelas blodet till armar och ben där det kyls av men när vi utsätts för kyla samlas blodet centralt i kroppen vilket gör att blodflödet ut till armar och ben minskar eller stängs av helt.

Vad ska man tänka på om man ska arbeta i kyla?

Om det är kallare än +10 ska man tänka lite och förbereda sig innan man ger sig ut. Blåser det? Hur fuktig är luften? Ska man arbeta med kalla maskiner? Fysiskt hårt?

Vad kan kyla leda till för skador?

Sjukdomar kan vakna till liv. Kärlkramp, ”vita fingrar”, smärta hos den som har nervskada, hosta hos den med känsliga luftrör m m. Kyla ökar risken för högt blodtryck, hjärtinfarkt, stroke, nervskada, kärlskada och smärtor. Man kan förfrysa hud, hornhinnor och skada slemhinnor och lungor. Mycket allvarlig nedkylning kan leda till döden.

Hur ser en förfrysning ut?

Den lindrigaste graden av frostskada är ett blekt och bedövat område omgivet av en viss svullnad och utan känsel. Nästa steg är att det bildas blåsor, och vid svår köldskada dör vävnaden och området mumifieras och svartnar. Kyla kan även ge andra skador som frostknölar.

Vad ska man göra om man har förfrusit en kroppsdel?

Snabbt skydda sig från fortsatt kyla och se till att man får vindskydd. Byta till varma kläder. Eftersom vävnaden är skör ska man inte gå med en förfrusen fot eller utsätta området för massage eller bearbetning.

Vilka kroppsdelar är i största riskzonen?

Ansiktet, näsan, kinder och öron samt händer och fötter och då främst fingrar, hälar och tår.

Hur ska man klä sig smart?

Efter flerskiktsprincipen med ett ytterskikt som skyddar mot vind, ett mellanskikt som isolerar och ett innerskikt som håller en torr. Huvud, händer och fötter ska skyddas mot kyla. Trånga skor och kläder försämrar kroppens förutsättningar att reglera temperaturen vid kyla.

Hur länge kan man vara ute i -20 grader och kallare?

Det beror helt på temperatur, vind, fukt, kläder, mat och dryck, om man röker med mera

Birgitta Forssell
redaktionen@sekotidningen.se

Dela det här

Kommentera

Klicka här för att läsa våra villkor för kommentarer.

”Jag är ung och har inte behövt kriga”

”Jag är ung och har inte behövt kriga”

– Varför ska man vara med i facket och betala medlemsavgift när alla får ta del av villkoren som vi förhandlar fram? Frågan lyfts när Sekos vice ordförande, Gabriella Lavecchia, besöker klubb Fastigheter i Stockholm, som en del av medlemsveckan. Läs mer

Facklig seger när MTR tar över städning

Den 1 maj tar MTR över städningen av pendeltågen i Stockholm. Enligt Seko innebär övergången en facklig seger för medlemmarna, då viktiga villkor behålls eller stärks. Läs mer

6F:s lönerapport får kritik

6F:s lönerapport får kritik

Det blev en hel del mothugg och kritik när 6F:s och Katalys rapport ”Lågt lönemärke gynnar högavlönade” diskuterades på ett seminarium i Stockholm på tisdagen. Läs mer

Facklig företrädare fick rätt – JK kritiserar Kriminalvården

Facklig företrädare fick rätt – JK kritiserar Kriminalvården

Kriminalvården får kritik av Justitiekanslern, JK, för att en regionchefer brutit mot repressalieförbudet i grundlagarna. Offentliganställda får inte straffas för att de uttalar sig om sin arbetsplats i media. Läs mer

”Erfarenhet borde synas på lönen”

”Erfarenhet borde synas på lönen”

– Jag är trygg i min yrkesroll och kan bemöta de intagna på ett helt annat sätt idag jämfört med när jag var ny på jobbet, säger Anette Skrydtrup, kriminalvårdare på häktet i Helsingborg. Läs mer

Ny rapport: Arbetare missgynnas av lågt lönemärke

Ny rapport: Arbetare missgynnas av lågt lönemärke

De privatanställda tjänstemännens löner har ökat mer än arbetarnas vid flera avtalsperioder sedan sedan industriavtalets tillkomst 1998. För att vända trenden behövs ett högre ”märke” och samtidiga låglönesatsningar. Läs mer

Många brev med narkotika på Posten

Brevbärare och postombud riskerar att oskyddade exponeras för den extremt farliga drogen fentanyl. Arbetsmetoder för att göra postpersonalen tryggare har tagits fram. Läs mer

”Vi är som Sherlock Holmes”

”Vi är som Sherlock Holmes”

Läs mer

Med jämlikhet i fokus

Med jämlikhet i fokus

Kadir Kasirga kom till Sverige från Kurdistan som 15-åring. Efter många år som fackligt aktiv i Seko kandiderar han i höst till riksdagen för Socialdemokraterna.
 Läs mer

Vem vill jobba mer?

Vem vill jobba mer?

Problemet är inte att det går dåligt för Sverige. Problemet är att våra gemensamma tillgångar är orättvist fördelade. Läs mer

En sjukförsäkring att lita på

"Vi förväntar oss att en samlad arbetarrörelse gör gemensam sak för att utveckla den svenska modellen där en rättvis och trygg sjukförsäkring är självklar!" Det skriver Agneta Tiger Seko och Ingemar Nilsson, riksdagsledamot (S). Läs mer

Ingen tar betalt på ersättningsbussen – inga problem tycker SL

I maj sparkades konduktörerna på Tvärbanan i Stockholm. Istället ska resenärerna själva ”blippa” sina Läs mer

Sparkade av ISS – kräver jobbet tillbaka

Sparkade av ISS – kräver jobbet tillbaka

ISS har avskedat fyra biljettkontrollanter av personliga skäl. ISS uppger att de fyra validerat sina egna SL-kort, vilket skulle vara att likställa med fusk eller bedrägeri. Seko har ogiltigförklarat samtliga avsked och menar att de fyra enbart följt företagets instruktioner. Läs mer

Tull vill att brevbärare knarkspanar

Tull vill att brevbärare knarkspanar

Tullkriminalen vill använda brevbärare som spanare, det väcker obehag och frågor om säkerhet och ansvar. Men brevhemligheten väger tungt. Läs mer

MTR tar över städning av pendeln

MTR tar över städning av pendeln

MTR och Solreneriet inleder fackliga förhandlingar om att MTR ska ta över städningen av pendeltågen i Stockholm. Läs mer

Green cargo behöver lokförare – värvar offensivt

Green cargo behöver lokförare – värvar offensivt

Green cargo behöver rekrytera omkring 100 nya lokförare per år de närmaste åren. Nu tar man till nya grepp för att locka till sig folk. Läs mer

Konfliktfylld fransk vår

Konfliktfylld fransk vår

Idag, torsdag, har hälften av alla tåg ställts in. Järnvägspersonalen protesterar mot regeringens planer för spårtrafiken. Samtidigt strejkar statsanställda mot personalminskningar. Läs mer

Bring Citymail får nya ägare

Bring Citymail får nya ägare. Norska Posten säljer brevverksamheten till det tyska investmentbolaget Allegra Capital. Läs mer

Efter metoo – de efterlyser visselblåsare på sjön

Efter metoo – de efterlyser visselblåsare på sjön

På Youtube finns videon #lättaankar, där kvinnor inom svensk sjöfart vittnar om grova övergrepp och sexuella trakasserier på jobbet. Ett Metoo-upprop i branschen har samlat 1150 underskrifter. Läs mer

Tjänstemännens centralorganisation / TCO

Se Huvudorganisationer