Meny

Tipsa ossom nyheter

Maila eller ring 070-242 22 56

För dig som arbetar med service och kommunikation
Jeff Pritchard, Krister Lundberg och Daniel Whistleton
Hälsa

Semester, så gör du

Ta det lugnt på ledigheten, man måste inte en massa saker.

19 december 2014 17:31

Fakta

Gör vad du vill

Hur ska man tänka smartast kring sin ledighet? Vi frågade Samuel West, psykolog och forskare vid Lunds universitet.

– De allra festa trivs med att vara lediga, men absolut inte alla. Mitt råd är att dela upp semestern så blir det inte så laddat och dessutom får man flera lediga perioder.

Behöver man inte två tre veckor för att gå ner i varv?

– Det där är en ren myt. Man får lära sig koppla av i vardagen lite mer. Det är inte särskilt smart att jobba järnet hela året och sedan pusta ut under fem sex veckor. Kroppen och själen mår bättre av att saxa arbete och återhämtning.

Hur gör du själv?

– Jag delar upp semestern. Jag tycker om att arbeta på sommaren eftersom man kan ta vara på den trots att man jobbar. Sedan kan man ta en vecka på våren eller hösten och åka bort om man vill och kan.

Varför ökar skilsmässorna efter semestern?

– Haha – för att man tvingats umgås med varandra så klart. När livet är fyllt med jobb, ungar som ska skjutsas och allt går på rutin behöver man ju inte tänka. När man är ledig märks skavankerna i ett förhållande på ett annat sätt.

Vad har du för råd till den som är ensam och får ångest av tanken på att vara ledig?

– Att söka sig till ett socialt sammanhang. Gå med i en hjälporganisation, hjälp andra, gå ut med gamla, vad som helst som gör att du tappar fokus på din ensamhet.

Ska man slappa eller röra på sig under semestern?

– Både och. Men man kan inte slappna av fysiskt om man inte slappnar av psykiskt. Ett vinnande koncept är att prioritera psykiskt återhämtning men också röra på kroppen under semestern.

Måste semestern innehålla massa upplevelser?

– Nej, det där är en fälla. Gör det DU vill. Vill du se på tv i tre veckor – gör det. Vill du paddla kajak nerför en fors – go for it. Pressen på att man ska ha den ultimata upplevelsen är stark. Stå emot det!

Har semestern blivit kravfylld?

– Ja, det är inte längre en fristad, utan en social fasad att visa upp. Renovera torp, windsurfa på Hawaii, tälta i Sarek. Helst så originellt och underligt som möjligt.

Är det inte förståeligt att folk vill ha lång semester på sommaren?

– Jo, svenskar är ju väderfixerade, och blir helt knäckta om det regnar. Charterkungen Spies uppfann idén att man ska åka till ett varmt land och dricka paraplydrinkar för att verkligen koppla av. Det måste man inte alls!

 

– I år tog jag ut fyra veckors semester på sommaren och var tillsammans med familjen – det är viktigt för mig, säger Jeff Pritchard som arbetar som tågtekniker på Mantena.

I den ultramoderna tågverkstaden i Helsingborg träffar vi Jeff och hans kollegor på kvällsskiftet – Krister Lundberg och Daniel Whistleton – och pratar semester.

I somras tog Jeff ut det mesta i ett svep, medan Krister och Daniel har delat upp sina semesterveckor i år.

– Jag och min fru var över i USA i två veckor på våren och reste runt. Sedan tog jag ut en vecka i början av sommaren och två veckor i mitten. Då strosade jag runt, badade, och pysslade med huset hemma i Ängelholm. Jag kan varva ner ganska bra, men visst är det skillnad om man har fyra fem veckor i ett svep, mot att dela upp det, säger Krister Lundberg.

Alla tre tar ut strödagar då och då. Jeff jagar och Daniel tävlar med terrängjeep. Han var nyligen med sin sambo i Linköping på en förlängd helg.

– Hon testade att köra jeep i skogen och tyckte det var kul.

För Jeff är umgänge med familjen prio ett.

– Jag skulle kunna vara hemmafru, säger han med ett skratt. Jag älskar att vara med barnen som är 3 och 6 år, lära dem saker och se dem växa upp. Men när de blir lite större kanske jag och min fru måste ta en vecka var ensamma med barnen så att de får längre sommarlov.

– I somras var vi hemma under semestern förutom en vecka i England. Jag sparar lite strödagar och tar ut när det behövs. Vårt yngsta barn är gravt hörselskadat och vi går på teckenspråkskurs och då brukar jag ta ut en semesterdag.

Skulle ni klara er utan semester? Alla tre skrattar högt och skakar på huvudet.

– Jag skulle kunna leva utan jobb men inte utan ledighet, säger Jeff. Och lägger till att han stortrivs på jobbet. En bra arbetsgivare, schysta lokaler och bra arbetskamrater. Tågen tas in var fjärde vecka för genomgång.

– Det mesta är förebyggande arbete men självklart gör vi reparationer också, säger Daniel.

Han tog två veckors sommarsemester – en vecka i Grekland och en vecka hos sin pappas släkt i Dalarna. Och en tredje vecka i september då han åkte med sin pappa, faster och farmor till Tyskland.

Alla tre stänger av jobbet helt när de är lediga – inga mejlkollar eller mobiler.

– Nej det skulle jag aldrig göra, då är man ju på helspänn hela tiden, säger Krister Lundgren.

Hur känns sista dagen innan jobbet börjar igen?

– Ångest. Man sitter där och käkar en pizza och surar men så fort man är här är man igång igen, säger Krister.

Har ni några tips till en ensam person som lever för jobbet och hatar att vara ledig?

– Åk på en resa med andra människor – aktivera dig, säger Krister och de andra håller med.

– Faran med semester är ju att man aldrig kommer hem igen, säger australiensaren Jeff med ett skratt. Han åkte på en tripp till England och träffade sitt livs kärlek och hamnade i Sverige.

Birgitta Forssell
redaktionen@sekotidningen.se

Dela det här

Kommentera

Klicka här för att läsa våra villkor för kommentarer.

Damberg utesluter inte delning av Postnord

Damberg utesluter inte delning av Postnord

Outsourcing, hyvling och de danska problemen avhandlades när näringsminister Mikael Damberg besökte Seko Postens representantskapsmöte. Till Sekotidningen säger han att han inte utesluter en delning av bolaget. Läs mer

Avtal 2017

Allt om avtalsrörelsen

Här kan du läsa alla våra artiklar om avtalsrörelsen 2017 där Seko ska förhandla om drygt 20 centrala avtal. Läs mer

Valle Karlsson valberedningens förslag till ny ordförande för Seko

Inte helt oväntat föreslår valberedningen att Sekos nuvarande avtalssekreterare Valle Karlsson väljs till ordförande för förbundet vid kongressen den 25-27 april. Som vice ordförande föreslås Gabriella Lavecchia, med bakgrund på Telia Mobitel. Läs mer

Stora brister i arbetsmiljön på SJ-depå

Arbetsmiljöverket gjorde en oanmäld inspektion på SJ:s depå i Malmö. Resultatet blev en lista på 31 brister i arbetsmiljön, bland annat när det gäller raster och pauser. Nu har SJ kallat till extra möte i skyddskommittén. Läs mer

Vikten av fint fikarum

Vikten av fint fikarum

– Vi njuter av det här stället. Vi äter en helt underbar frukost varje morgon klockan nio, och det sitter fint när man börjat jobba klockan sex. Läs mer

Stolparna blir kvar på Stockholms lokalbanor

Stolparna blir permanenta på lokalbanorna i Stockholm. Det beslutade trafiknämnden i Stockholm läns landsting i går. Beslutet innebär att det installeras valideringsstolpar på samtliga linjer, utom Spårväg city där frågan ska utredas. Läs mer

Sista kongressen för ordförande Rudén och ombudet Rosén

Sista kongressen för ordförande Rudén och ombudet Rosén

Den 25–27 april har Seko kongress i Stockholm. De 200 ombuden ska ta ställning till knappt 100 motioner, välja styrelse och ledning, samt besluta om nya stadgar och förbundets verksamhet de närmaste fyra åren. Läs mer

”Oerhört varierat jobb”

”Oerhört varierat jobb”

– Det är väldigt sällan som jag har samma arbetsuppgifter två dagar i rad. Jag har jobbat här i fem år och har inga planer på att sluta. Läs mer

Alltid på medlemmarnas sida

Alltid på medlemmarnas sida

Hej, Ola Brossberg, Seko! Många har hört den öppningsrepliken när Sekos ombudsman i Borlänge ringer upp. Oavsett ärende kan den uppringde räkna med att det är allvar. Läs mer

Hur mycket värk krävs?

Anser regeringen det rätt att sjuka och arbetsskadade tvingas till arbetsförmedlingen? Om inte, gör något åt det! Och så lite om medlemskapets värde Läs mer

Investera för fler jobb

För att nå målet Europas lägsta arbetslöshet krävs utbildning och offentliga investeringar i infrastruktur, bostäder och klimatomställning. För skattesänkningar finns inget utrymme. Det skriver Stefan Carlén, chefsekonom på Handels och Christer Persson, utredare. Läs mer

Vill Jernhusen ha fler försenade tåg?

Kanske är det som författaren Jesper Meijling hävdar att fastighetsbolaget Jernhusen och dess stationshus bäst Läs mer

Svevia lanserar säkerhetsapp för ensamarbete

Svevia lanserar säkerhetsapp för ensamarbete

Svevia har tagit fram en säkerhetsapp som ska användas vid ensamarbete. Appen larmar automatiskt om man inte markerar att jobbet är utfört efter beräknad tid. Läs mer

I rök och damm

I rök och damm

Luften fylls periodvis av damm och avgaser när underhållsarbete pågår i tunnelbanan nattetid. Det sticker i ögon och hals på de anställda, men ingen vet om det är farligt för hälsan. Läs mer

Seko kräver lika villkor för in- och uthyrda

Det måste bli ordning och reda och lika villkor för alla i branschen, menar Seko som kräver att få granska in- och uthyrningen av arbetskraft på järnvägsinfrastrukturavtalet. Idag har Seko och Almega tjänsteföretagen växlat yrkanden på avtalsområdet. Läs mer

Individuella uppgörelser om Almega får bestämma

Almega vill att såväl lön som arbetstid ska kunna förhandlas med individen och inte regleras i kollektivavtal. Det framgår av deras avtalsyrkanden för telebranschen. Läs mer

”En fråga om patientsäkerhet”

Det råder akut brist på djursjukskötare. Något som Jordbruksverket vill lösa genom undantag från det legitimationskrav som infördes för sju år sedan. Ett förslag som avvisas av de flesta remissinstanser, inklusive Sekoklubben på SLU. Läs mer

Seko kräver att restid ingår i arbetstiden

Även telebranschen har nu växlat avtalsyrkanden. Seko kräver bland annat att restid ska ingå i arbetstiden för den som är hemstationerad och en ny lägstalön på 20 000 för den som har två års yrkeserfarenhet. Seko kräver också en individgaranti på 400 kronor. Läs mer

”Almegas krav gör det svårare att kombinera arbete och fritid”

Almegas företrädare lever i en helt annan verklighet än våra medlemmar. Anställda i spårbranschen har ofta svårt att kombinera arbete och fritid. Arbetsgivarnas krav i avtalsrörelsen gör att det blir ännu svårare. Läs mer

”Arbetsgivarna spelar ett fult spel”

”Arbetsgivarna spelar ett fult spel”

Striden om tiden är het i årets avtalsrörelse. Arbetsgivarna vill själva bestämma när 1,5 miljoner arbetare ska jobba. Sekotidningen har tillsammans med tio andra tidningar granskat dragkampen om din arbetstid. För Sekos del handlar striden om hyvling, flexibilitet och inflytande. Läs mer

Pott

Det löneutrymme som fastställs för en avtalsperiod.