Meny

Tipsa ossom nyheter

Maila eller ring 070-242 22 56

För dig som arbetar med service och kommunikation
Boktips

Ett par bra skor är allt som behövs

Till fots – världens bästa motion av Mai-Lis Hellénius och Ola Skinnarmo, Bokförlaget Max Ström

25 oktober 2013 12:31

Att motionera behöver inte vara dyrt och krångligt. Den enklaste av alla motionsformer är promenaden. Det enda du behöver är ett par bra skor.

I boken finns enkla tips i vardagen som inte är svåra att ta till sig. En promenad på 20 minuter varje dag är effektivare än att gå på gym en dag i veckan.

Det handlar inte bara om att gå. Genom att stå upp istället för att sitta när du jobbar ökar energiförbrukningen och du kan faktiskt gå ner tio kilo på ett år.

Att unna sig denna enkla form av vardagsmotion kan förlänga ditt liv samt att du kommer att må mycket bättre.

En av författarna är Ola Skinnarmo som gått både till Sydpolen och Nordpolen.

Relaterade ämnen

Dela det här

Kommentera

Klicka här för att läsa våra villkor för kommentarer.

Från jeans och tröja till extrem islamism

Två systrar av Åsne Seierstad, Albert Bonniers förlag. Läs mer

De två väninnorna lever skilda liv

Den som stannar, den som går av Elena Ferrante, Norstedts. Läs mer

Kriminella bröder kämpar på

En bror att dö för av Roslund & Thunberg, Piratförlaget. Läs mer

Under ytan mellan mor och dotter

De behövande av Helena von Zweigbergk, Norstedts. Läs mer

Havet är ständigt närvarande

Sjövägen till Sverige, från 1500-talet till våra dagar av Simon Ekström, Leos Müller, Tomas Nilsson, Universus Academic Press. Läs mer

Ett vykort från det förflutna

Nära dig av Lucie Whitehouse, Etta förlag. Läs mer

Fin skildring av en familj i kris

Välkommen till Amerika av Linda Boström Knausgård, Modernista. Läs mer

Franska revolutionen gör sig påmind

Istider av Fred Vargas, Sekwa förlag. Läs mer

Desertörerna som kom till Sverige

Desertörerna av Johan Erlandsson, Carlsson förlag. Läs mer

Fascinerande om relationer och språk

De polyglotta älskarna av Lina Wolf, Albert Bonniers förlag. Läs mer